Welche Höhe brauche ich für mein Meditationskissen, Yogakissen?

"Achtsamkeit beginnt bei der Wahl des richtigen Kissens".

Mit dem falschen Meditationskissen, bzw. Yogakissen verlieren Sie schnell die Freude an der Meditation und können sich auch körperlichen schaden. Eingeschlafene Füße und starke Spannungsschmerzen sind i.d.R. die Folge eines ungeeigneten Kissens.

Besonders die richtige Kissenhöhe spielt hier eine wichtige Rolle.

Sehr gerne berate ich Sie auch persönlich.

Frank Lippert
04342-2054722 

Empfehlungen:

• Höhe 12 cm: Lotussitz, Burmesischer Sitz
• Höhe 15 cm: Burmesischer Sitz, Schneidersitz, "Fersensitz"
• Höhe 18 cm: Schneidersitz, Fersensitz (+/- 165 cm Körpergröße)
• Höhe 21 cm: Fersensitz (+/- 170 cm Körpergröße), lockerer Schneidersitz (Knie berühren nicht den Boden)
• Höhe 24 cm: Fersensitz (+/- 175 cm Körpergröße)
• Höhe 27 cm: Fersensitz (+/- 185 cm Körpergröße)
• Weitere Größen (Höhen, Durchmesser) gerne auf Anfrage.
   
• Die Sitzvarianten werden am Ende der Seite beschrieben.
• Unser besonderes Kissen: STEP (In der Höhe veränderbar)
  
  
• Es handelt sich immer um die tatsächliche Höhe, die Seitenrandhöhe ist immer etwas geringer, da die Kissen sich wölben. Spielraum nach unten, kann man immer noch etwas über die Füllmenge regulieren.

Schneidersitz
Nur die Knöchel berühren den Boden

Burmesischer Sitz
Die Unterschenkel liegen flach auf dem Boden

Fersensitz
Kniende Sitzhaltung

Der Lotussitz ist nur etwas für Geübte. Zwingen Sie sich bitte niemals in eine Sitzhaltung, für die Sie nicht geübt sind, da Sie sich sonst körperlich schaden. Gehen Sie daher sehr behutsam und achtsam mit Ihrem Körper um und nehmen sich Zeit zum Üben.