Welche Kissenhöhe brauche ich?
"Achtsamkeit beginnt bei der Wahl des richtigen Kissens".
Mit dem falschen Meditationskissen, bzw. Yogakissen verlieren Sie schnell die Freude an der Meditation und können sich auch körperlichen schaden. Eingeschlafene Füße und starke Spannungsschmerzen sind i.d.R. die Folge eines ungeeigneten Kissens.
Zur richtigen Höhe berate ich Sie auch sehr gerne persönlich.
Ihr Frank Lippert
04342-308182
TIP: Manchmal kann es sehr hilfreich sein, sich ein Meditationskissen, Yogakissen zu "basteln" (Eimer, Kiste, Topf, Bücher ...) um ein Gefühl für die richtige Höhe zu bekommen. Wichtig ist dabei, dass die Knie immer tiefer sind als die Hüfte, damit Sie sich im Becken aufrichten können.
Empfehlungen:
Höhe 12 cm: Lotussitz, Burmesischer Sitz
Höhe 15 cm: Burmesischer Sitz, Schneidersitz, "Fersensitz"
Höhe 18 cm: Schneidersitz, Fersensitz (+/- 165 cm Körpergröße)
Höhe 21 cm: Fersensitz (+/- 170 cm Körpergröße), lockerer Schneidersitz (Knie berühren nicht den Boden)
Höhe 24 cm: Fersensitz (+/- 175 cm Körpergröße)
Höhe 27 cm: Fersensitz (+/- 185 cm Körpergröße)
Die Sitzvarianten werden am Ende der Seite beschrieben.
Unser besonderes Kissen: STEP (In der Höhe veränderbar)
Weitere Ausführungen, z.B. Höhen oder
Durchmesser auf Anfrage möglich.
Grundsätzlich ist es sehr wichtig, dass die Knie tiefer liegen als die Hüfte, da man sich nur so entspannt im Becken (Beckenkippung) aufrichten kann.
Schneidersitz
Nur die Knöchel berühren den Boden
Burmesischer Sitz
Die Unterschenkel liegen flach auf dem Boden
Fersensitz
Kniende Sitzhaltung
Der Lotussitz ist nur etwas für Geübte. Zwingen Sie sich bitte niemals in eine Sitzhaltung, für die Sie nicht geübt sind, da Sie sich sonst körperlich schaden. Gehen Sie daher sehr behutsam und achtsam mit Ihrem Körper um und nehmen sich Zeit zum Üben.
Meditationskissen werden von Ärzten und Physiotherapeuten sehr empfohlen:
Meditationskissen, bzw. Yogakissen erleichtern das Sitzen auf dem Boden erheblich, da Rücken und Gelenke stark entlastet werden.
Durch den Einsatz von Bodensitzkissen sind die Hüftgelenke höher gestellt als die Knie, wodurch eine Kippung des Beckens nach vorne ermöglicht wird. Diese Beckenkippung ist die Basis für eine aufrechte und entspannte Sitzhaltung, in der die Bandscheiben und alle weiteren Strukturen der Wirbelsäule entlastet werden und die Atmung frei fließen kann.
Aktion: Nachfüllbeutel nur 1,90 € statt reg. 6,90 €. Warum so wichtig?
Trotz Einzelanfertigung erfolgt der Versand nach nur wenigen Tagen und Sie haben das volle
Rückgaberecht.
Auch eine Bezahlung auf Rechnung ist bei uns möglich.
Übersicht Meditationskissen, Yogakissen, Bodensitzkissen ...
Sehr geehrter Herr Lippert,
ich wollte mich bedanken für die schnelle Lieferung des Meditationskissens - es ist wirklich perfekt! Es ist optisch sehr, sehr schön, sowohl die Farben als auch das aufgestickte Muster, und die
Verarbeitung sowieso. Die Qualität des Stoffes hat meine Erwartungen weit übertroffen, v.a. die weiche Beschaffenheit. Und der Sitzkomfort könnte für mich nicht besser sein.
Ich werde Sie gerne weiterempfehlen!
Herzliche Grüße
Renate
